I denna tid av ”trackers”, d.v.s. armband och annat som mäter din aktivitet, steg, hjärtslag, sömn och annat så kan det vara läge att skapa sig en egen ”hälsoprofil”.
I takt med att vi får mer information om vår egen hälsa så kan vi, och kanske också kommer att förväntas kunna redovisa den. När vi träffar en läkare så kollar de ofta pulsen, nästa gång kanske de frågar vad din puls brukar ligga på…
När vi samlar mer information blir det som ni vet lätt att tappa översikten. Man ska hålla koll på allt ifrån vilken vårdcentral man tillhör till bokningssidan för nästa aktivitet på gymmet.
Ett bra sätt att sammanställa sin hälso-information är i en mindmap. Här är en början till innehåll:
